MMA
Mittwoch: 18:30 – 20:15
Freitag: 18:30 – 20:15
Allgemein
Mixed Martial Arts (MMA) ist eine vielseitige und dynamische Kampfsportart, die Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie Boxen, Kickboxen, Ringen, Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und Muay Thai kombiniert. Im Training lernst du nicht nur effektive Schlag- und Tritttechniken, sondern auch Würfe, Clinch-Arbeit sowie Boden- und Submission-Techniken. Diese Mischung macht MMA zu einer der effektivsten und spannendsten Kampfsportarten weltweit.
Training
Das Training ist abwechslungsreich aufgebaut: Nach einem intensiven Aufwärmen folgen Technikübungen, Partner- und Pratzentraining, Kraft- und Ausdauereinheiten sowie optionales Sparring unter Anleitung erfahrener Trainer. Ein besonderer Fokus liegt auf der korrekten Ausführung der Techniken, um sowohl die Effektivität als auch die Sicherheit zu gewährleisten.
Zielgruppe
Geeignet für alle ab 15 Jahren – sowohl für Einsteiger, die erste Kampfsporterfahrungen sammeln wollen, als auch für Fortgeschrittene, die ihre Fähigkeiten ausbauen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, nur Motivation und die Bereitschaft, sich körperlich zu fordern.
Ausrüstung
MMA Sparringshandschuhe, Schienbeinschoner, Mundschutz, Tiefschutz. Für ein Pobetraining reicht dir folgendes aus: Saubere Sportkleidung, Wasser, Badeschlappen und Sachen zum duschen